Salió el Sol, a cuidarse mucho!
Les contaba antes que me he propuesto el firme proposito de que todos pasemos un verano hermoso con un bronceado sano, así acá les traigo algunos datos interesantes y tips de la mano de Hawaiian Tropic. Toma nota, aprende y ponlo en práctica right now:
Algunos datos interesantes:
- Solo 1% de las arrugas son causadas por envejecimiento natural , el 99% son causadas por el sol.
- Sólo se necesita una quemadura solar grave durante la infancia para duplicar el riesgo de cáncer en la vida adulta.
- Usar un FPS 30 durante los primeros 18 años de vida, disminuye las probabilidades de cáncer en un 80%.
- El Factor de Protección Solar (FPS) indica protección contra los rayos UVB. Es un índice que nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras.
¿ Qué significa FPS XX?
- Tiempo promedio antes que una persona empiece a quemarse = 10min
- El número de FPS indica el número de veces por las que se multiplica el tiempo promedio antes de quemarse.
Por ejemplo, si tu protector solar dice FPS 50, significa que te protege 10min x 50 veces = 500 min (aproximadamente 8 horas). Sin embargo, esto no cuenta la actividad física regular que cada persona realiza ni la transpiración.
Definiciones a tener en cuenta:
- Resistente al agua: Cuando el fotoprotector no ha perdido su capacidad protectora tras 40 minutos de nado continuado o 2 inmersiones de 20 minutos cada una.
- A prueba de agua o “muy resistente al agua”. Cuando el protector no pierde sus características por 80 minutos (4 inmersiones de 20 minutos cada una).
Recomendaciones para todos:
- Utiliza siempre protector solar todos los días, especialmente si de una u otra forma vas a estar expuesto al sol durante más de 20 minutos.
- Aplica un protector solar de amplio espectro (protección contra rayos UVB y UVA) SPF 30 o mayor, libre y parejamente, sobre toda la piel expuesta.
- Aplica otra vez cada 2 horas o después de trabajar, nadar, jugar, hacer ejercicios, sudar y secarse al aire libre.
- En gente con poco cabello o perdiéndolo, aplique protector solar en la cabeza también (pobre mi marido lindo).
- Utiliza lentes solares que bloqueen un 99-100% de la Radiación UV. Estos reducirán considerablemente el grado de exposición que puede llevar a sufrir de cataratas y otro tipo de enfermedades de los ojos.
- Utiliza tejidos cerrados, ropa suelta y que cubra la totalidad del cuerpo es una buena forma de proteger su piel contra los rayos UV.
- Ponte tu sombrero! En Toque d’ Sol los hay grandes, bellos y con protección solar también.
El tema de las horas.
- Limite el tiempo de exposición al sol de medio día. Los rayos solares son más fuertes entre 11 a.m. y 3 p.m. Cuando sea posible, limita el tiempo de exposición durante estas horas.
Espero que esta información te haya sido tan útil como a mi. Y te voy a decir algo que siempre me dice mi mami, la resolana también quema así que cuídate de ella y bajo la sombra también te vas a broncear, así ponte bajo la sombrilla caramba hijita!
